Würdest du dich selbst als mutig beschreiben? Manchmal ein bisschen, sehr oder nie? Mut kann so vieles sein und muss gar nicht unbedingt laut und aufregend daher kommen. Welche verschiedenen Formen von Mut es gibt und was das mit einem leichteren Leben zu tun hat, dem gehe ich in meiner neuen Folge auf den Grund.

Außerdem habe ich dir Neues aus meiner Rubrik "Quoi de neuf" mitgebracht, einen Buchtipp und Fragen zur Reflexion und Umsetzung. Klingt das gut? Dann viel Freude beim Anhören!

Wie verbunden fühlst du dich gerade mit dir und der Welt? Wenn du jetzt mal für einen Moment innehältst, welche Gedanken oder Emotionen tauchen dann in dir auf?
Wir leben in Zeiten, in denen wir so verbunden oder "connected" wie nie zuvor sind und doch ist da oft etwas, das fehlt. Einsamkeit und Isolation sind trotz der vermeintlich so sozialen Medien auf dem Vormarsch und viele von uns sehnen sich nach mehr Nähe, Austausch und Verbindung. Du auch?

In meiner neuen Folge habe ich dir ein paar Gedanken zum Thema Verbundenheit - meinem Monatsfokus im März - mitgebracht. Außerdem eine neue Rubrik, einen Buchtipp und zwei Fragen zur Reflexion und Umsetzung. Klingt gut? Dann viel Freude beim Anhören!

Hallo, bist du noch da? Mein Podcast "Make it simple" ist zurück aus seinem Dornröschenschlaf und ich freue mich riesig, den Faden hier wieder aufzunehmen und mich mit dir in ein neues Abenteuer zu begeben. Wohin die Reise führt, weiß ich selbst noch nicht so genau, aber ich habe große Lust es herauszufinden. Du auch?

Es gibt Situationen im Alltag, in denen ich über mich selbst schmunzele und dankbar dafür bin, dass ich gerade auf unerwartete Weise wieder etwas lernen und weiter wachsen darf. Im Leben mit Kind passiert das besonders oft und neulich hatte ich dabei eine Erkenntnis zum Thema Meinungen. Was es genau damit auf sich hat und welche spannende Reflexionsfrage ich dir zum Thema mitgebracht habe, erfährst du in der neuen Folge. Ganz viel Freude dir beim Anhören und Reflektieren!

Erwischst du dich auch manchmal bei dem Gedanken, dass du dich nach etwas mehr Ruhe in deinem Leben sehnst? Oder dass dir wünschst, dass mal für einen Moment alles ganz vorhersehbar seinen Gang geht?
Statt uns mit Kontinuität zu beglücken, hält uns das Leben allerdings immer wieder auf Trab und hat reichlich Veränderungen im Gepäck. Das kann natürlich ziemlich spannend sein, aber auch anstrengend und herausfordernd. Im Podcast habe ich dir deshalb drei einfache Tipps mitgebracht, die dir dabei helfen leichter mit Veränderungen umzugehen.

Dein Alltag ist pickepackevoll, aber eigentlich würdest du total gerne öfters den Stift in die Hand nehmen? In dir schlummern unzählige Buchideen und warten nur darauf, den Weg auf's Papier zu finden?

Wenn du den Wunsch hast mehr zu schreiben, habe ich dir in dieser Podcastfolge drei inspirierende Anregungen und eine spannende Reflexionsfrage mitgebracht. Sie helfen dir dabei in die Umsetzung zu kommen und mehr Zeit zum Schreiben zu finden.
Viel Freude beim Anhören und Reflektieren!

Zusammen ist man weniger allein, darin sind wir uns einig, oder? Aber wie wir Freundschaften finden, hegen und pflegen oder beenden, wenn sie sich nicht mehr gut anfühlen, das lernen wir nicht in der Schule. Warum eigentlich, wenn es doch ein so zentrales Thema in unserem Leben ist?
Und wie können wir es schaffen, unsere Freundschaften (vor allem nach den letzten drei Pandemiejahren) wieder leichter zu gestalten?

Diesen Fragen gehe ich in der neuen Podcastfolge auf den Grund und habe ein paar Anregungen für dich im Gepäck, die dir helfen den Druck rauszunehmen und wieder eine Prise Leichtigkeit in deine Freundschaften einzuladen.

Hand auf's Herz: Schlummert da schon lange eine Idee in einer deiner Schubladen? Wartet da ein Projekt in den Tiefen deiner Ordner auf dem Computer? Oder gibt es ein Thema, mit dem du dich schon seit Langem mal befassen möchtest? Vielleicht ist jetzt ja genau der richtige Zeitpunkt gekommen, um endlich in die Umsetzung zu kommen.

Wenn ja, habe ich dir in dieser neuen Folge eine inspirierende Reflexionsfrage mitgebracht. Sie hilft dir, leichter ins Handeln zu kommen. Viel Freude beim Anhören und Reflektieren!

Wie ist das bei dir, wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es dir vorgestellt hast? Bist du dann lockerflockig und liebevoll mit dir selbst oder eher frustriert, angespannt und selbstkritisch? Bei mir ist es meist eher Letzteres. Denn oft kommt genau in solchen Situationen unser*e innere*r Kritiker*in um die Ecke und hat eine besonders bewertende und verurteilende Meinung. Doch so richtig hilfreich ist das selten, oder?

In der neuen Podcastfolge lade ich dich ein, eine andere Sichtweise auszuprobieren. Ein kleiner, feiner Perspektivenwechsel kann dir helfen es leichter zu machen, wenn sich der Alltag eher schwer anfühlt - und gleichzeitig deine Selbstakzeptanz auf einfache Weise stärken.

Das neue Jahr ist da und die Probleme des letzten sind leider nicht plötzlich vom Erdboden verschwunden. Nach drei Pandemiejahren und in den herausfordernden Zeiten, in denen wir leben, ist es umso wichtiger uns bewusst Gutes zu tun und unsere mentale Gesundheit zu stärken. In der heutigen Folge habe ich dir deshalb eine inspirierende Reflexionsfrage mitgebracht. Sie hilft dir, dein psychisches Wohlbefinden in den Blick zu nehmen und dich damit zu befassen, was du dafür brauchst. Viel Freude beim Anhören und Reflektieren!